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八条规律打造准新娘好气色

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信息简介:八条规律打造准新娘好气色

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现在的人们越来越注意美容养颜都想让自己有一个好气色。但是更多的人是靠化妆品来保持自己的好气色。并没有从根本上改变自己的肤质。那么就让我们一起来看看如何才能自然美容养颜,从根本上改变我们的肤质吧!

  一:早睡早起,熬夜的肌肤没有未来

  判断一个人健康水平的标准,就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式,甚至比食补还要重要。很多MM熬夜,用玩游戏、看小说、跟人聊天调情之类的活动打发无聊时光,这些都不是什么非要干的事情,白白耗费精神,得改掉!要知道美女是睡出来的。

  虽说睡眠不足对身体有害,同样睡眠过多也有害。睡眠过多,身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡眠不可缺但也不可贪。早晨恋床不起的人,觉是睡不好的,往往躺在床上东想西猜,忧心忡忡。从生理上来看,肌体经过一夜时间,基础代谢率处于最低水平。脑组织已处于活跃状态,要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸,此时恋床会引起大脑营养不足,出现乏力、精神萎靡等现象,久之使人懒散,产生惰性。

  二:干净的环境加适量运动,让身心都摆脱混浊

  有些MM吃东西喜欢在床上吃,伴着饼干屑巧克力纸一起入眠,那个香甜啊!第二天早上起来,没事人一样,被子一甩,出门去也,晚上回来继续卷着被子心安理得睡下,潇洒至极!一个浑身总是不那么干净的女孩,她的眼睛会不混浊吗,她的思维能不混浊吗?

  适量的运动也是补充血气的一种方式。瑜伽、游泳、散步,都是很好的适合广大MM的运动。

  三:千万不要让自己“冷”

  冷是一切麻烦的根源。冷女孩血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。面无血色加上脸色不均匀,能好看吗?更可怕的是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。

  其实,不让自己冷,睡眠充足是“血气”的保障。当身体的血气能量不够,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙,随着堆积垃圾的逐渐增加,人就慢慢地胖起来。

  四:多吃水果蔬菜,补充身体水分

  滋阴非单纯地补白开水,要少吃辛辣、高盐、油炸食物,食物温度不冷不烫,心情良好,多吃猪蹄、鱼冻、银耳、鸡软骨等。平时喝水,最好以蔬菜汤或者饮茶的形式,可使水分更好地留在体内。补完吃完了,还需代谢通畅,前后循环良好,才真正做好了滋养的工作。

五、保持洁净的肠胃,内循环才会通畅

  肠胃与排泄有关,因此痘痘与便秘息息相关,在医生的经验里,肠胃的问题和多数的慢性病有密切的关系,许多严重的疾病,追根究底找寻原因,多数都是源自于肠胃的问题。日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人:长不高、肥胖、容易长粉刺、下嘴唇肥厚等等,都是肠胃受到较严重感染的症状。

  所以说,为了“美丽工程”,为了减少慢性疾病对自己身体侵犯的可能性,保持肠胃清洁很重要。一个干净的“内部”环境,是与“外部”环境的整洁保持一致的。

  六、敲胆经排毒补血,按摩法排掉体内毒素

  在人的大腿外侧,有一条胆的经络,四个穴位。建议JMS每天在大腿外侧,比较准确的手法是:每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各200下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。这个运动,主要在刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料,补血补气。长久坚持,可以感到早上面部浮肿度减少,肿眼泡、黑眼圈之类的现象也可避免。

  由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

  七、化妆品使用要适度,不依赖保养品

  护肤品很多时候卖的是一个概念,即为品牌。世界上最具实力的化妆品公司靠什么盈利?不是销售,而是收购品牌。说法可能有点偏激,好的护肤品还是不少的,但是想要靠护肤品脱胎换骨却很难。

  最重要的应该是内调。对于我们的五脏六腑来说,脸不过是一个末梢器官,你天天用各种各样的护肤品去刺激它,是不明智的。这样说不是叫大家摒弃化妆品,而是希望JMS能够减少对其的依赖心理。

  八、保持平稳心态,少暴怒,少伤心,多Happy

  俗话说,大怒伤肝,暴喜伤心,悲忧伤肺,惊恐伤肾,思虑伤脾。女孩要保持平稳心态,少燥怒,少伤心,多Happy,尽量远离以上情绪。如果天天焦虑,难免显得苍老憔悴。

  然而很多MM又要说了,情绪这种东西要怎么“控制”?事件发生,惹怒我的是别人,怎么是我能控制的呢?这就看个人的修养了,遇到不友善的人,笑一笑,就过去了,没必要为了不值得的人生气;东西或者任务被弄砸了,重做一遍就是,何必与人斗气。

  只要生活状态有规律了,作息好了,心情好了,气色自然就好了。

信息编辑:西安真爱婚礼服务有限公司  更新时间:2012/04/13  字号:
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